Personal para Idosos zona sul sp

Personal para Idosos zona sul sp

Se você está procurando um personal para idosos zona sul sp para perda de peso e resultados, Marina e Gustavo são as pessoas certa para você. Atendemos em casa, condomínios e academias, personal para idosos zona sul sp.

A redução da massa e da força muscular decorrentes do envelhecimento são dos aspectos mais frequentemente referidos. Esta fraqueza e a atrofia musculares, particularmente dos membros inferiores, tem sido associada ao maior risco de quedas, à diminuição da densidade mineral óssea e à maior probabilidade de fracturas, bem como, a outras alterações fisiológicas adversas, tais como, intolerância à glicose, alterações no metabolismo energético e na capacidade aeróbia.

Função do personal para idosos zona sul sp

Numerosos trabalhos têm demonstrado que estímulos adequados de treino em idosos, independentemente do sexo, retardam a diminuição da força e da massa muscular normalmente associada ao envelhecimento. Assim, programas elaborados por personal trainer para Idosos zona sul sp, com intensidade suficiente para aumentar a força e o equilíbrio devem ser implementados como forma de prevenção de quedas e lesões.

O treinamento de força seja funcional feito em casa ou condomínio ou mesmo na academia com freqüência de 2 a 3dias/semana vem mostrando que proporcionam mudanças positivas no aspecto físico/funcional para o público de terceira idade, através de incrementos na força, na flexibilidade e na autonomia funcional, através do personal para idosos zona sul sp, respeitando seus níveis de aptidão física e limitações lesões articulares.

Portanto, seja qual for o objetivo, procure sempre um personal para idosos zona sul sp registado no conselho local.

Personal para idosos zona sul sp

Marina Truffi - Especialista em Treinamento Funcional

Gustavo Luiz -Especialista em Fisiologia do Exercício e Nutricionista