Personal trainer para gestantes zona sul sp

Personal trainer para gestantes zona sul sp

Se você está procurando um personal para gestante zona sul sp, Marina e Gustavo são os profissionais certo para você. Atuando a mais de cinco anos no mercado, realizam atendimento em casas, condomínios e academias. Gustavo e Marina são a melhor opção de personal para gestantes zona sul sp.

A mulher engravida e a dúvida vem: posso fazer exercício físico? É saudável para o bebê? A resposta é sim! E os benefícios de se movimentar durante a gestação vão desde a de doenças até maiores chances de o bebê nascer de parto normal. Mas é preciso calma!

Atuação do personal trainer para gestantes zona sul sp

Gravidez saudável e exercícios físicos combinam muito bem! Durante a gestação é muito comum o relato de dores lombares e a falta de disposição no dia a dia, uma estratégia pra impedir essas dores é justamente a prática de atividade física com acompanhamento de um personal trainer para gestante zona sul sp.

A prática de atividade física durante a gestação promove maior disposição, reduzir o inchaço, os enjoos, minimiza as dores nas costas e nas articulações, além de prevenir de doenças como hipertensão e a diabetes gestacional, que inclusive pode levar a um quadro de pré-eclâmpsia.

Os benefícios da atividade física vão muito além, pois o trabalho realizado pelo personal trainer para gestante zona sul sp, visa o fortalecimento no assoalho pélvico, prepara a musculatura para a hora do parto, evita o ganho excessivo de peso, melhora a postura e as condições cardiovasculares.

A prática de atividades física embora seja indicada durante a gestação, o personal trainer para gestantes zona sul sp deve respeitar o volume e a intensidade de acordo com o nível de aptidão física de cada mulher, o período da gestação em que ela se encontra e também seu estado de saúde.

Nas últimas semanas da gestação, é normal que a mulher sinta mais cansaço e desconfortável, até para atividade simples do dia a dia, como para caminhar, respirar e dormir. Para auxiliar nesta etapa, o personal trainer para gestantes zona sul sp insere inúmeros exercícios que possuem como objetivo melhorar a postura da gestante, evitar as dores, além de diminuir a ansiedade e melhor a autoestima.

Portanto, seja qual for seu objetivo durante a gestação, procure sempre um personal trainer para gestante zona sul sp registado no conselho local.​​

Personal Trainer Para Gestante zona sul sp

Marina Truffi – Especialista em Treinamento Funcional

Gustavo Luiz Nutricionista – Especialista em Fisiologia do Exercício - Nutricionista