Personal Trainer para terceira idade São Bernardo ABC
- Marina e Gustavo
- 9 de abr. de 2018
- 2 min de leitura
Personal Trainer para terceira idade São Bernardo ABC Se você está procurando um personal trainer para terceira idade São Bernardo ABC para perda de peso e resultados, Marina e Gustavo são as pessoas certa para você. Atendemos em casa, condomínios e academias, personal trainer para terceira idade São Bernardo ABC.
A redução da massa e da força muscular decorrentes do envelhecimento são dos aspectos mais frequentemente referidos. Esta fraqueza e a atrofia musculares, particularmente dos membros inferiores, tem sido associada ao maior risco de quedas, à diminuição da densidade mineral óssea e à maior probabilidade de fracturas, bem como, a outras alterações fisiológicas adversas, tais como, intolerância à glicose, alterações no metabolismo energético e na capacidade aeróbia.
Função do personal trainer para terceira idade São Bernardo ABC
Numerosos trabalhos têm demonstrado que estímulos adequados de treino em idosos, independentemente do sexo, retardam a diminuição da força e da massa muscular normalmente associada ao envelhecimento. Assim, programas elaborados por personal trainer para terceira idade São Bernardo ABC, com intensidade suficiente para aumentar a força e o equilíbrio devem ser implementados como forma de prevenção de quedas e lesões. O treinamento de força seja funcional feito em casa ou condomínio ou mesmo na academia com freqüência de 2 a 3 dias/semana vem mostrando que proporcionam mudanças positivas no aspecto físico/funcional para o público de terceira idade, através de incrementos na força, na flexibilidade e na autonomia funcional, através do personal trainer para terceira idade São Bernardo ABC, respeitando seus níveis de aptidão física e limitações lesões articulares.
Portanto, seja qual for o objetivo, procure sempre um personal trainer para terceira idade São Bernardo ABC registado no conselho local.
Personal Trainer para Terceira Idade São Bernardo ABC Marina Truffi - Especialista em Treinamento Funcional Gustavo Luiz -Especialista em Fisiologia do Exercício e Nutricionista
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